芦笋炒鱼片

芦笋炒鱼片
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健康功效

芦笋:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

鱼片 300克
适量
鸡精 适量
生抽 适量
郫县豆瓣酱 适量

芦笋炒鱼片的做法

  • 芦笋炒鱼片的做法图解1

    1.芦笋备好待用。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解2

    2.鱼肉片(我买的是菜场上片好的鱼片)用盐、料酒、姜先腌10分钟,待用。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解3

    3.芦笋用开水先烫一下,捞出。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解4

    4.切段且备好葱姜蒜和郫县豆瓣酱少许。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解5

    5.上油锅,下郫县豆瓣酱。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解6

    6.下葱姜蒜翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解7

    7.再放入腌好的鱼片翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解8

    8.放入料酒翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解9

    9.放入鸡精翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解10

    10.放入生抽翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解11

    11.放入芦笋段翻炒。

  • 芦笋炒鱼片的做法图解12

    12.出锅前用盐调味。

小贴士

鱼的肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉得软嫩,且营养丰富又比较容易消化和吸收。很适合老人和儿童食用。

本菜谱由雅雯殿下7上传

芦笋炒鱼片的家常做法

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