西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱

西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱
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健康功效

西红柿:活血化瘀
香菜:增强免疫力

食材用料

玉米粒 2根玉米棒
酸橙汁 3汤匙
干红辣椒 2茶匙
蒜泥 1蒜瓣
树番茄 8盎司
红辣椒 3个
1/4量杯
菜油 3汤匙
粗盐 1茶匙
粗盐

西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法

  • 西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法图解1

    1.鳄梨从中间切开并去核,然后将果肉挖出放入搅拌机。加入其余的食材并混合直到酱汁变得幼滑,大约15分钟。将酱汁留在搅拌机中备用。
    干辣椒切碎
    西红柿去籽切成中块
    树番茄去壳切成中块
    红辣椒去籽剁碎
    青葱切成薄片

  • 西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法图解2

    2.从棒子上剥离玉米粒:将大碗置于湿毛巾上,将纸巾折四折放在碗中。将玉米棒的一端置于纸巾上,使梗成为一个把手。用削皮刀向下切,使玉米粒落到碗中。旋转玉米棒并继续切直到所有的玉米粒都被剥下来了。您需要2量杯玉米粒。

  • 西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法图解3

    3.碗中加入其余食材,用盐调味并持续搅拌。淋上鳄梨酱并搅拌直到充分混合。语句个人口味可加入更多的食盐。

小贴士

可以和简单的煎牛排搭配构成简单的晚餐

本菜谱由高雅Sama上传

西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的家常做法

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