香菇童子鸡

香菇童子鸡
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健康功效

香菇:化痰
红枣:补脾胃、益气血
花椒:维持皮肤和粘膜健康

香菇童子鸡的做法

  • 1.童子鸡洗干净,去头去尾。

  • 2.准备葱、姜,洗干净,分别切成葱段、姜片。

  • 3.干香菇温水泡发,用少许面粉洗净。

  • 4.枸杞、红枣洗净备用。

  • 5.准备沙锅,放入童子鸡,煮沸后,撇去浮沫。

  • 6.依次加入葱段、花椒、姜片、香菇大火煮开,转为小火,煮60分钟,加入红枣,30分钟后加入枸杞继续煮15分钟,根据个人口味加入适量的盐。

  • 7.关火,盛出。

  • 8.15分钟后食用。

小贴士

童子鸡富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

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香菇童子鸡的家常做法

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