香菇:化痰
红枣:补脾胃、益气血
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.童子鸡洗干净,去头去尾。
2.准备葱、姜,洗干净,分别切成葱段、姜片。
3.干香菇温水泡发,用少许面粉洗净。
4.枸杞、红枣洗净备用。
5.准备沙锅,放入童子鸡,煮沸后,撇去浮沫。
6.依次加入葱段、花椒、姜片、香菇大火煮开,转为小火,煮60分钟,加入红枣,30分钟后加入枸杞继续煮15分钟,根据个人口味加入适量的盐。
7.关火,盛出。
8.15分钟后食用。
童子鸡富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。