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橄榄油凉拌1234567
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
橄榄油凉拌1234567的做法
![橄榄油凉拌1234567的做法图解1]()
1.红黄彩椒各四分之一个，青椒半个洗净切丁备用。
![橄榄油凉拌1234567的做法图解2]()
2.黄瓜半根，洗净去皮切方丁。
![橄榄油凉拌1234567的做法图解3]()
3.新鲜海虾，去外壳改刀切小块，焯水备用。
![橄榄油凉拌1234567的做法图解4]()
4.蟹味菇洗净焯水两分钟；芦笋洗净切段，焯水；把焯过水的蟹味菇和芦笋放入冷水盆中过冷水。
![橄榄油凉拌1234567的做法图解5]()
5.把准备好的食材放入沙拉盆中，倒入适量橄榄油。
![橄榄油凉拌1234567的做法图解6]()
6.接着放入盐、白糖、黑胡椒、鸡精，搅拌均匀即可
小贴士
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有*益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。
橄榄油凉拌1234567的家常做法
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