意大利炖菜

意大利炖菜
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健康功效

土豆:活血化瘀
茄子:活血化瘀
西葫芦:活血化瘀

食材用料

西红柿膏 1大勺
鲜牛至 1小勺切碎或干牛至粉1/4小勺
鲜罗勒 2大勺或干罗勒粉1小勺
红甜椒 1个切小块
洋葱(中等) 1个切碎
橄榄油 1/4杯
无盐黄油 28g
高汤或水 3杯
佩克力诺罗马诺 少许,擦丝

意大利炖菜的做法

  • 意大利炖菜的做法图解1

    1.用2大勺油,将茄子丁煎透,出锅备用;

  • 意大利炖菜的做法图解2

    2.再用2大勺油,稍煎西葫芦丁,出锅备用;

  • 意大利炖菜的做法图解3

    3.放黄油,油热后放西红柿、甜椒、洋葱和西红柿膏,炒到开始沾锅底;

  • 意大利炖菜的做法图解4

    4.下蒜末和牛至,稍炒;

  • 意大利炖菜的做法图解5

    5.倒入高汤,放土豆和留存的西红柿汁;

  • 意大利炖菜的做法图解6

    6.锅开后,放回煎好的茄子和西葫芦丁,盖锅盖,小火焖炖25-30分钟,直到大部分水收干,汤变浓;

  • 意大利炖菜的做法图解7

    7.离火,放入鲜罗勒(如果用的是干罗勒,请在第4步放入),用黑胡椒和盐调味;

  • 意大利炖菜的做法图解8

    8.乘盘后,滴撒剩余的橄榄油,撒奶酪丝,和一些鲜罗勒碎。

小贴士

1 如果用鲜西红柿,一定要去皮哦:滚开的开水烫一下,轻松撕去!切丁的时候,那哩哩啦啦的西红柿汁一定好留下。
2 盘子边上的蒜香面包片:法式面包-斜切成片-两面刷橄榄油-入450度F烤箱-6分钟-出炉乘即刻用手掐着一瓣大蒜,在焦黄的面包上嚓!嚓!嚓!嗯嗯~~~蒜香面包片啊~~~不喜蒜的筒子,只好这里绕道了O(∩_∩)O哈!
3 如尝着觉过酸,加1/2小勺糖。原食谱没有,一般我都加的,可能,我们木有意大利人那么喜酸

本菜谱由闲丽大叔9上传

意大利炖菜的家常做法

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