西葫芦:低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.咸蛋黄和1勺料酒倒入碗中,放入锅内,以大火隔水蒸8分钟,用汤匙压碎绞成糊;
2.西葫芦洗净去籽,切成一指长条状,葱去头尾洗净切段;
3.烧热3勺油,爆香葱段,放入西葫芦煸炒2分钟,至边缘稍远;
4.放入1杯清水搅匀,加盖中火焖煮5分钟;
5.倒入咸蛋黄一起拌炒,加盐和鸡精炒匀。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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