南瓜:低蛋白质 鱼胶粉:养血 蜂蜜:补脾胃
1.南瓜洗净后去皮去瓤,切成大块,煮熟
2.南瓜、南瓜水及蜂蜜倒入食品加工机中打成糊
3.鱼胶粉加开水搅拌,放入微波炉中高火打1分钟
4.将鱼胶粉糊倒入南瓜糊中拌匀
5.倒入容器中,放入冰箱冷藏3-4个小时后,取出扣除模具即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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