银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 百合:低蛋白质 红枣:补脾胃、益气血
1.砂锅添适量水 不要太多 。 银耳泡发 撕成小朵 。 雪梨切成小块 。 百合干 冰糖 红枣 适量 。把所有的材料 一起放入砂锅中 。 水沸后 文火炖 至银耳呈透明状即可 。
2.完成啦 。
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