淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺

淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺
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健康功效

苋菜:护眼明目、抗癌防癌
西葫芦:低蛋白质

食材用料

中筋面粉 300克
猪肉馅 100克
咖喱粉 2茶匙
苋菜汁 180克
白胡椒粉 1茶匙
淡奶油 1汤匙
苋菜汁 适量
1茶匙
生抽 1汤匙
鸡汁 1茶匙

淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解1

    1.猪肉馅打散,加入盐,生抽,咖喱粉1茶匙,白胡椒粉,鸡汁拌匀。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解2

    2.再加入淡奶油顺一个方向搅拌。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解3

    3.然后慢慢加入苋菜汁,一边加入一边往同一个方向搅打上劲。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解4

    4.西葫芦掏去籽后,擦成丝。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解5

    5.西葫芦丝撒上少许盐,杀一下水,这个是杀出来的水。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解6

    6.然后用手把西葫芦馅攥掉多余的汤后放在调好的肉馅上。拌匀后,用盐调味,淋上香油即可。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解7

    7.面粉加入苋菜汁揉成面团,静止松弛15分钟,此时去拌馅。(具体操作见香辣豆豉圆白菜胡萝卜变色水饺。)

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解8

    8.揉好的面团,揪出等大的剂子。擀好饺子皮,填入菜馅

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解9

    9.包成饺子后备用。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解10

    10.煎锅小火,倒入适量的油。放入饺子胚,煎至底部变金黄。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解11

    11.倒入适量的苋菜汁,高度约为饺子的1/5左右,盖上盖子焖。

  • 淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的做法图解12

    12.当听到劈了啪啦,锅内水已经干了的时候,即可出锅。

小贴士

1.煎的时候不要离开人,很容易煎糊。
2.在苋菜汁中按面:水=1:15的比例加入面粉,搅拌均匀后淋在锅中,出炉后即可做成冰花饺子。

本菜谱由俱什进上传

淡奶油咖喱西葫芦馅渐变煎饺的家常做法

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