鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康 料酒:低蛋白质
1.将鸡蛋打入碗内搅拌均匀,加入少许面粉,精盐,料酒搅拌均匀。
2.将香肠切成薄片,装盘待用。
3.将香肠倒入鸡蛋液内搅拌均匀。
4.热锅放油,将调好的蛋液香肠一次全部倒入锅内,转动炒锅,把蛋液摊均。
5.一面煎好,再翻过来煎另一面,两面颜色均煎成焦黄色。
6.然后,将鸡蛋炒散。
7.出锅,装入盘中即可。
色泽金黄,四季适宜。
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