爱心蛋包饭

爱心蛋包饭
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健康功效

玉米:健脾
青豆:清热解毒
香菇:解毒

爱心蛋包饭的做法

  • 1.玉米、青豆分别焯水备用

  • 2.将洋葱,火腿肠,青豆,玉米,青圆椒,香菇,胡萝卜都切丁

  • 3.锅内少许油,先爆香洋葱丁,再下入其他配料,略炒

  • 4.下入米饭炒散,加入蚝油、黑胡椒粉、盐、鸡粉调味,炒匀

  • 5.蛋打散加少许干淀粉、盐、料酒,搅匀

  • 6.电饼铛刷油,预热,倒入蛋液,摊成蛋皮

  • 7.铺上炒好的米饭,四边迭起,迭时可以在边缘再刷点蛋液,方便粘成蛋包

  • 8.小心翻面,将背面再略烤

  • 9.盛入盘中,用小刀在表面划个十字,翻开蛋皮,淋上番茄沙司

小贴士

1、翻面时动作要轻,防止弄破蛋皮



2、用平底锅照样可以做



3、煎蛋皮时用小火,以免蛋糊


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爱心蛋包饭的家常做法

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