西兰花:补肾填精 鸡蛋:润燥 青椒:抗癌防癌
1.开水透,放入面条,顺便放入西兰花绰下,颜色碧绿捞起,面条继续煮,一边平底锅热油煎荷包蛋,煎好放一边,赶紧放入薄姜片炒肉皮,变色后倒入青椒不停翻炒,耗油鸡精糖盐,翻炒入味盛出,一小块黄油放进锅里,融化后倒入西兰花,盐一点水为入味,ok!搞定,放盘……
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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