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赖人三明治
健康功效
火腿:健脾、补气
黄瓜:活血化瘀
赖人三明治的做法
![赖人三明治的做法图解1]()
1.将火腿和洗净的黄瓜、番茄、切片备有
![赖人三明治的做法图解2]()
2.将土司边切掉备用，然后将切好的土司依次放上沙拉酱番茄、火腿和黄瓜。
![赖人三明治的做法图解3]()
3.最后将做好的土司对切即可
小贴士
三明治里面的蔬菜瓜果可以根据个人喜爱调整
赖人三明治的家常做法
（全部）
火腿:健脾、补气
黄瓜:活血化瘀
1.将火腿和洗净的黄瓜、番茄、切片备有
2.将土司边切掉备用，然后将切好的土司依次放上沙拉酱番茄、火腿和黄瓜。
3.最后将做好的土司对切即可
三明治里面的蔬菜瓜果可以根据个人喜爱调整
