米饭:低蛋白质 胡萝卜:健脾 青椒:抗癌防癌
1.所有蔬菜切丁
2.锅烧热,放一小块黄油烧化,加入蔬菜,炒至六成熟,加米饭翻炒,加盐、黑胡椒。
3.炒饭放在铺好锡纸的烤盘上,表面铺上芝士碎,番茄。190度烤10分钟,即可食用。
饭要现饭,否则就提前煮好在冰室摊凉
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