
 米饭:活血化瘀
 四季豆:活血化瘀
 洋葱:祛痰
|  肉末  | |
|  马苏里拉芝士  | |
|  孜然或黑胡椒  |  生抽  | 
|  盐  | 
1.准备除米饭和马苏里拉芝士以外的材料(我的米饭还在煮);
2.所有菜切成小块,肉切成末!
3.锅中倒入适量的油,倒入肉末炒香,再放入洋葱炒香;可以放入适量的孜然或黑胡椒味道更好!
4.再放入四季豆炒片刻;
5.再放入其它所有的蔬菜炒片刻;
6.再放入米饭炒匀,放入盐、少许生抽调味!
7.盛入焗烤盘中;
8.撒上马苏里拉芝士,放入预热好的烤箱中:上火200度烤15分钟表面烤至焦黄即可;
9.取出冷却,撒上绿色的蔬菜装饰即可!
焗烤的时间可以根据自己的口味调整,我儿子喜欢焦一点的所以我烤得时间长一点!









