猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、散寒
1.准备好猪肉和冻豆腐 白菜。
2.准备好 八角 桂皮 辣椒 香叶。
3.葱切段,姜切片。
4.冻豆腐提前用水化开。
5.切成块。
6.白菜洗净也切成块。
7.带皮猪肉肉切成块
8.把切好的猪肉焯水后沥干水分。
9.锅中加少许油,加入沥干水的猪肉。 小火煸炒至微黄。
10.加入八角桂皮 香叶 辣椒 葱姜一起煸炒至肉变色,油被逼出来。
11.加入酱油 冰糖 料酒继续煸炒上色。
12.倒入汤锅加入热水,没过猪肉。【砂锅更好】
13.大火煮开,转小火,炖制 40分钟。
14.放入冻豆腐,盐,再炖半个小时。
15.倒回炒锅,大火收汤。
16.加入白菜。烧制白菜熟透即可。
我家砂锅坏了,如有砂锅更好。加水要加入热水,一次加足,如果中间再加,也一定要加热水,否则肉容易发硬。