茄汁炒饭

茄汁炒饭
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健康功效

米饭:低蛋白质

茄汁炒饭的做法

  • 茄汁炒饭的做法图解1

    1.食材。

  • 茄汁炒饭的做法图解2

    2.土豆去皮切细丁。

  • 茄汁炒饭的做法图解3

    3.鸡脯肉切细丁,加入料酒、盐、淀粉抓匀。

  • 茄汁炒饭的做法图解4

    4.番茄皮上划刀,在开水里烫一下去皮后切小块。

  • 茄汁炒饭的做法图解5

    5.米饭加少许牛奶打散。

  • 茄汁炒饭的做法图解6

    6.锅里烧开水,给土豆丁焯一下。

  • 茄汁炒饭的做法图解7

    7.锅里入油炒香葱末。

  • 茄汁炒饭的做法图解8

    8.加入鸡脯丁炒至变色。

  • 茄汁炒饭的做法图解9

    9.加入番茄丁炒匀。

  • 茄汁炒饭的做法图解10

    10.加入土豆丁。

  • 茄汁炒饭的做法图解11

    11.加入亨氏番茄酱翻炒至。

  • 茄汁炒饭的做法图解12

    12.加入米饭炒匀。

  • 茄汁炒饭的做法图解13

    13.加入少许盐炒匀即可。

  • 茄汁炒饭的做法图解14

    14.装盘即可。

小贴士

蔬菜可以自由搭配哦。炒的时候把菜汁炒浓厚一些再加入米饭。

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茄汁炒饭的家常做法

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