胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
大葱:低蛋白质
1.千岛洋葱全麦馅饼食材。
2.洋葱、胡萝卜、大葱全部切成小碎丁。
3.面揉好50克一个,揉圆按扁。
4.擀成薄饼。
5.然后撒上盐和糖在散上少许干面粉。
6.然后放入洋葱胡萝卜末。
7.然后淋上千岛酱。
8.在把放了馅料的饼卷起三分之一翻动在翻动。
9.然后把边往上卷一点按严。
10.锅内热锅放少许油,放入饼坯开水烙。
11.一面定型后翻面在烙,反复翻面两次鼓起即可。
12.然后趁热切开装筐食用。
1、用凉水和面醒发超过4小时做饼也很软。或者用温水和成软面团烙馅饼。
2、这个要是用烤箱也不错的味道。看起来可能更好看一些。