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黑全麦饼
健康功效
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
黑全麦饼 的做法
![黑全麦饼 的做法图解1]()
1.把所以的辅料切小块放入容器中 加入鸡蛋盐鸡粉黑胡椒搅拌均匀
![黑全麦饼 的做法图解2]()
2.搅拌均匀之后等三分钟 如果出汤就可以加一点点燕麦片 这样更好吃
![黑全麦饼 的做法图解3]()
3.小火锅里少油加入主料 用汤勺把料加入锅中 用汤勺底压一下 喜欢什么形状就压什么形状
![黑全麦饼 的做法图解4]()
4.煎一分钟翻面小火慢煎
![黑全麦饼 的做法图解5]()
5.在翻一次
![黑全麦饼 的做法图解6]()
6.成品
小贴士
加燕麦片可以吸过多的水分 然后这道主食有*的感觉 全麦和燕麦片都是脂肪含量很低
黑全麦饼 的家常做法
（全部）
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.把所以的辅料切小块放入容器中 加入鸡蛋盐鸡粉黑胡椒搅拌均匀
2.搅拌均匀之后等三分钟 如果出汤就可以加一点点燕麦片 这样更好吃
3.小火锅里少油加入主料 用汤勺把料加入锅中 用汤勺底压一下 喜欢什么形状就压什么形状
4.煎一分钟翻面小火慢煎
5.在翻一次
6.成品
加燕麦片可以吸过多的水分 然后这道主食有*的感觉 全麦和燕麦片都是脂肪含量很低
