红枣百合蒸南瓜

红枣百合蒸南瓜
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健康功效

南瓜:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃

红枣百合蒸南瓜的做法

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解1

    1.准备材料。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解2

    2.鲜百合清洗干净,一片片摘开。红枣清洗干净备用。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解3

    3.南瓜清洗干净,切块。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解4

    4.把南瓜放进碗里把红枣、冰糖、百合放在里面。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解5

    5.蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸30分钟。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解6

    6. 把碗里的汁水倒出来晾凉和蜂蜜搅拌一起。

  • 红枣百合蒸南瓜的做法图解7

    7.用刀切开南瓜摆盘,淋上蜂蜜汁即可。

小贴士

1  蒸南瓜的时间与南瓜的大小有关,体积越小,所需时间越短。可以随时用筷子刺入南瓜来判断,筷子可以顺利地刺入南瓜,说明已经蒸好了。
2 蜂蜜不可以经高温烹调,所以需要将蒸南瓜的汁放凉再冲调,并且等南瓜稍微晾凉,后再淋在南瓜上。

本菜谱由宛凝氏8上传

红枣百合蒸南瓜的家常做法

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