黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆用水泡六小时以上,我是晚上睡前泡好,第二天就可以用了
2.泡好的黑色洗干净,放用电饭煲,加水水要超过黑豆,再加几粒冰糖。煲上一个钟,如果有压力锅就最好了,我家没有压力锅,
3.煮好的黑豆用料理机打成泥
4.热锅将豆沙炒去水份,放入适量糖调味
5.一边炒,一边加入适量油,这样会比较收干
6.豆沙收干后,储存备用
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