三文鱼:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 西兰花:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀
1.材料洗净。胡萝卜切小块,西兰花掰小块。胡萝卜开水煮5分钟,西兰花开水中滚一下,颜色变为翠绿后捞出
2.意面在淡盐水中根据包装袋上提示的时间煮至九分熟
3.三文鱼去皮切成小块
4.烤盘中铺好煮好的意面
5.铺上胡萝卜和西兰花
6.再铺上三文鱼,撒上黑胡椒和盐
7.淋上淡奶油
8.撒上芝士碎。预热烤箱200度,中层15-20分钟即可。
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