三文鱼焗意面

三文鱼焗意面
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健康功效

三文鱼:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
西兰花:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀

三文鱼焗意面的做法

  • 三文鱼焗意面的做法图解1

    1.材料洗净。胡萝卜切小块,西兰花掰小块。胡萝卜开水煮5分钟,西兰花开水中滚一下,颜色变为翠绿后捞出

  • 三文鱼焗意面的做法图解2

    2.意面在淡盐水中根据包装袋上提示的时间煮至九分熟

  • 三文鱼焗意面的做法图解3

    3.三文鱼去皮切成小块

  • 三文鱼焗意面的做法图解4

    4.烤盘中铺好煮好的意面

  • 三文鱼焗意面的做法图解5

    5.铺上胡萝卜和西兰花

  • 三文鱼焗意面的做法图解6

    6.再铺上三文鱼,撒上黑胡椒和盐

  • 三文鱼焗意面的做法图解7

    7.淋上淡奶油

  • 三文鱼焗意面的做法图解8

    8.撒上芝士碎。预热烤箱200度,中层15-20分钟即可。

本菜谱由可儿殿下5上传

三文鱼焗意面的家常做法

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