芥辣黑鱼

芥辣黑鱼
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蛋清 1/2个
1/2小勺
鸡精 1/2小勺
干淀粉 1小勺
日式芥辣酱 适量

芥辣黑鱼的做法

  • 芥辣黑鱼的做法图解1

    1.黑鱼治净,片下两大片鱼肉。

  • 芥辣黑鱼的做法图解2

    2.片成双飞片。

  • 芥辣黑鱼的做法图解3

    3.偏好的鱼片再次清洗干净。

  • 芥辣黑鱼的做法图解4

    4.用干净的消毒毛巾或厨房纸挤干水分;

  • 芥辣黑鱼的做法图解5

    5.加入蛋清、盐、鸡精、糖、淀粉和料酒,搅拌至出粘,静置腌制15分钟。

  • 芥辣黑鱼的做法图解6

    6.日式芥辣酱和酱油调成酱汁备用。

  • 芥辣黑鱼的做法图解7

    7.山药去皮切成大片。

  • 芥辣黑鱼的做法图解8

    8.油菜洗净,对切两半。

  • 芥辣黑鱼的做法图解9

    9.起锅烧水,待水沸腾后下入山药片汆熟,捞出备用。

  • 芥辣黑鱼的做法图解10

    10.原水沸腾后,下入黑鱼片,迅速一搅拌,捞出备用。

  • 芥辣黑鱼的做法图解11

    11.原水加入适量盐和油,汆烫油菜,盛出备用。

  • 芥辣黑鱼的做法图解12

    12.山药片垫底。

  • 芥辣黑鱼的做法图解13

    13.铺上鱼片。

  • 芥辣黑鱼的做法图解14

    14.围上油菜。

  • 芥辣黑鱼的做法图解15

    15.浇上芥辣酱汁。开搓!

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芥辣黑鱼的家常做法

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