银耳:润肺 百合:润肺 莲子:益肾固精
1.头天晚上取好食材先泡一夜,这样打出的糊糊口感好。不泡也行,就是喝时感觉渣渣拉拉的。由于疫情老有点咳嗽,所以加了川贝
2.椴树银耳一朵
3.莲藕切碎。我用了藕节的一半。
4.放入破壁机里
5.加水800mL水了,如果想喝稀点的就多加些水
6.点击米糊键或豆浆模式都可以
7.来張成品,整整三碗的量。
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