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莲子百合银耳米糊
健康功效
莲子:益肾固精
百合:润肺
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子百合银耳米糊的做法
![莲子百合银耳米糊的做法图解1]()
1.准备好莲子百合 桂圆和红米，把这些食材清洗干净备用，把银耳泡发，清洗干净备用。
![莲子百合银耳米糊的做法图解2]()
2.南果梨去皮去核，放几粒冰糖。
![莲子百合银耳米糊的做法图解3]()
3.把所以食材放入破壁机里，添加600毫升清水。
![莲子百合银耳米糊的做法图解4]()
4.启动破壁机米糊功能键，熬煮又破壁。
![莲子百合银耳米糊的做法图解5]()
5.三十分钟后，美味完成啦！
![莲子百合银耳米糊的做法图解6]()
6.细腻丝滑，去燥润肺，营养美味，确是秋冬必备品!
小贴士
这个配料做出来的米糊比较浓稠，喜欢清清爽爽的可以多放300毫升清水。
莲子百合银耳米糊的家常做法
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