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薏米莲子百合银耳汤
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
百合:低蛋白质
银耳:保护神经系统
薏米莲子百合银耳汤的做法
![薏米莲子百合银耳汤的做法图解1]()
1.薏米先泡开，最少一小时
![薏米莲子百合银耳汤的做法图解2]()
2.百合泡十分钟。
![薏米莲子百合银耳汤的做法图解3]()
3.银耳泡十分钟，撕成小朵。
![薏米莲子百合银耳汤的做法图解4]()
4.放冰糖和所有料，隔水炖上二小时。
![薏米莲子百合银耳汤的做法图解5]()
5.可以开吃！
薏米莲子百合银耳汤的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
百合:低蛋白质
银耳:保护神经系统
1.薏米先泡开，最少一小时
2.百合泡十分钟。
3.银耳泡十分钟，撕成小朵。
4.放冰糖和所有料，隔水炖上二小时。
5.可以开吃！
