藕:护齿、低蛋白质
1.食材图。
2.切好生姜末,葱花。
3.加入1匙淀粉,1小匙盐、2茶匙生抽4汤匙水,顺时针搅拌。
4.加入生姜和葱。拌匀,腌10分钟。
5.藕切大片,然后用刀背剁成末。
6.加入藕泥,拌匀。用手顺时多拌几下。
7.用手搓成丸状。
8.全部做好的藕圆。
9.盖上保鲜膜,上锅蒸20分钟即可 。
莲藕较硬,若用料理机要切成小丁块。搅拌时要顺时放向。
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