鲫鱼赤小豆节瓜汤

鲫鱼赤小豆节瓜汤
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健康功效

鲫鱼:健脾
赤小豆:消肿

鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解1

    1.赤小豆提前30分钟温水泡起,煲的时候才容易。

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解2

    2.鲫鱼洗净血水,把鱼鳃、鱼肚子里面的东西都去掉洗干净,腹内黑色和鱼肚那些黑色用刀刮干净,这步对去腥很重要。

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解3

    3.节瓜切成3*3cm左右块状,姜切片备用

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解4

    4.整个过程中关键就是煎鱼。起油锅,油热时先放姜,煎至姜变干,把鲫鱼放入锅中(先中等火量,后小火慢煎),待鱼身两面变黄时,烹入料酒(米酒也可),马上盖锅闷10几秒,让酒香味去除鱼腥味。

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解5

    5.加入凉水1500克,放入已经泡好的赤小豆。大火烧开后(此时可以放入节瓜了)改用小火慢慢熬(大概用2个小时左右)。

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解6

    6.我这次是大火烧开后转到多功能电饭锅的,用煲汤功能设定2小时。

  • 鲫鱼赤小豆节瓜汤的做法图解7

    7.关火前放入一点盐,鱼汤做好之后,趁热喝,鱼我一般都不要的了。

小贴士

挑选鲫鱼的注意事项:必须用活鲫鱼;鲫鱼最好是四至五寸长短。节瓜用嫩瓜,嫩瓜肉质柔滑、清淡。赤小豆不是红豆,赤小豆比红豆细长点。

本菜谱由司卿小仙女5上传

鲫鱼赤小豆节瓜汤的家常做法

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