白玉菇蛋炒饭

白玉菇蛋炒饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

精肉 适量
白玉菇 适量
熟豌豆 适量
糯玉米粒 适量
适量
鸡汤 适量

白玉菇蛋炒饭的做法

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解1

    1.熟豌豆和糯玉米粒化开,葱头和精肉切小丁,白玉菇洗净备用

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解2

    2.隔夜米饭一碗

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解3

    3.鸡蛋一个

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解4

    4.冷冻的鸡汤化开备用,平常熬煮的鸡汤,冷冻成冰块,吃的时候拿出来化开,很方便

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解5

    5.锅内放入化开的鸡汤,加入白玉菇和盐略微煮一下

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解6

    6.煮好的白玉菇放在碗里煨制15分钟

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解7

    7.锅内放入少许花生油,加入打散的鸡蛋,快速搅拌成颗粒状盛出

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解8

    8.锅内放入少许花生油,加入肉粒煸熟

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解9

    9.加入葱头丁爆香

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解10

    10.再加入豌豆和玉米粒翻炒

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解11

    11.加入米饭翻炒米粒散开,加入鸡蛋,加盐、少许的糖调味翻炒均匀盛出

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解12

    12.锅内加少许花生油,把煨好的白玉菇煎一下,略微金黄就可以了

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解13

    13.碗里面加白玉菇,用筷子把白玉菇头部朝下,做好围边

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解14

    14.加入炒好的米饭压实,倒扣入盘中点缀即可。

  • 白玉菇蛋炒饭的做法图解15

    15.做的的白玉菇蛋炒饭,营养好吃啊

小贴士

米饭略微硬一点,米饭最好是隔夜的,刚刚蒸好的米饭水汽太大,白玉菇加鸡汤煨制,锅内加少许花生油,把煨好的白玉菇煎一下,略微金黄,煎制的白玉菇很香很鲜美。

本菜谱由天柳小仙女8上传

白玉菇蛋炒饭的家常做法

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