剁椒鱿鱼炒毛豆

剁椒鱿鱼炒毛豆
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健康功效

毛豆:清热解毒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

食材用料

剁椒 适量
姜片 适量
少许
鸡精 少许

剁椒鱿鱼炒毛豆的做法

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解1

    1.材料:毛豆、鱿鱼

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解2

    2.姜片、剁椒

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解3

    3.将毛豆剥壳淘洗一下,待用。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解4

    4.将鱿鱼去内脏剥皮洗净、捞出。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解5

    5.放在案板上切成条。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解6

    6.随后,将切成条的鱿鱼下入清水锅中,搁入姜片。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解7

    7.焯开、捞出。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解8

    8.烧锅倒油烧热,下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解9

    9.接着,加适量的清水煮开、煮至毛豆断生熟软。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解10

    10.然后,合入焯好的鱿鱼,加少许料酒。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解11

    11.翻炒一下。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解12

    12.最后,搁入适量的剁椒。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解13

    13.加少许盐。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解14

    14.加少许鸡精。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解15

    15.调味炒匀,即成。

  • 剁椒鱿鱼炒毛豆的做法图解16

    16.出锅,装盘。

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剁椒鱿鱼炒毛豆的家常做法

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