牛肉酿鱿鱼

牛肉酿鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

蛋清 适量
鸡汁 适量
适量
白胡椒粉 适量
生抽 适量
鸡精 适量

牛肉酿鱿鱼的做法

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼一只、牛肉250克

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼洗净去掉内脏,保持圆筒状,头部不用切。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解3

    3.将牛肉剁成蓉,加入切成碎的洋葱和姜碎,再加入盐,料酒,白胡椒,生抽,香油,鸡精,一个蛋清,用筷子朝一个方向打上劲成馅。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解4

    4.将鱿鱼翻过来,抹上薄薄一层干粉,然后再翻回,酿入牛肉馅,不要装太满,因为鱿鱼蒸的过程中会缩小。末端用3根牙签穿过固定。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解5

    5.在盘中抹少许油,放入装馅的鱿鱼,隔水大火蒸20分钟。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解6

    6.取出蒸好的鱿鱼筒,擦去鱿鱼身上的水分,放油锅内煎至微黄色。捞出备用

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解7

    7.将鱿鱼头放锅内煸炒1分钟,等鱿鱼须卷起便可捞起。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解8

    8.在碗里加1汤匙生粉、1汤匙鸡汁和半汤匙生抽和适量水,调匀做成生粉水,起锅倒入调好的生粉水,不断翻炒成粘稠的芡汁。

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解9

    9.将鱿鱼切断,连同鱿鱼头一起摆盘,倒入芡汁,即可

  • 牛肉酿鱿鱼的做法图解10

    10.开吃

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牛肉酿鱿鱼的家常做法

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