排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
芋头:补虚
1.排骨洗净控水,加入料酒,盐,生抽拌匀。
2.蒜头和豆豉切碎。
3.爆香葱头和姜粒。
4.倒入切好的蒜和豆豉,小火炒香,最后放入剁椒翻炒下。
5.把炒好的调料倒入到排骨中腌制入味。
6.买的小芋头。(这次买的小芋头很不错)
7.去皮洗净切小块。
8.把切好的芋头放入腌好的排骨中,翻拌匀。
9.上开水锅中蒸40分钟左右。最快的就是把它放入高压锅中蒸15分钟就好,省事的话也可放入煮饭的电饭煲里蒸,在量不太多的情况下,芋头排骨切小块点,一般饭熟排骨也会熟。(我这次做的量有点多,所以只好单独蒸了。)