南瓜香肠焖饭

南瓜香肠焖饭
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健康功效

香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
青豆:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

南瓜香肠焖饭的做法

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解1

    1.原料图。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解2

    2.把胡萝卜,香菇,洋葱,香肠分别切碎。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解3

    3.大米提前浸泡半小时。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解4

    4.锅中放油,依次放入洋葱,香菇,胡萝卜,香肠,青豆煸炒。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解5

    5.再加入泡好的米一起炒两分钟。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解6

    6.加入高汤,或者水,盐,生抽烧开。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解7

    7.小南瓜外表用盐搓洗干净,在靠顶部1/5处切开,挖空里面的瓤洗净待用。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解8

    8.将食材倒入南瓜盅,盖上盖子。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解9

    9.上蒸锅蒸大概40分钟左右。

  • 南瓜香肠焖饭的做法图解10

    10.蒸好后再焖5分钟左右。

本菜谱由大桐上传

南瓜香肠焖饭的家常做法

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