豆腐雕鱼彩蔬盅

豆腐雕鱼彩蔬盅
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
莴笋:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐泡
海藻芽
雕鱼
鸡精

豆腐雕鱼彩蔬盅的做法

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解1

    1.将雕鱼解冻。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解2

    2.豆腐泡,莴笋,海藻芽,胡萝卜备用。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解3

    3.雕鱼剁成泥。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解4

    4.加入酱油,盐,麻油,葱花,鸡精调味腌制一会。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解5

    5.豆腐泡切开一边,把中间的豆腐挖除,做成盒子。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解6

    6.将挖出的豆腐剁碎放入鱼泥。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解7

    7.搅拌均匀..

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解8

    8.其他材料切碎放少许盐,麻油拌匀备用

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解9

    9.将雕鱼泥填入到豆腐盒子的底层,大概三分之二的位置上

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解10

    10........

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解11

    11.上面再放上其他切好的蔬菜,摆入盘中。

  • 豆腐雕鱼彩蔬盅的做法图解12

    12.盖上保鲜膜,蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟即可。

小贴士

1.挖豆腐的时候要小心不要把盒子挖烂了;

2.填鱼泥的时候要压实一点以免蒸好后塌陷;

3.盘子上盖层保鲜膜,是为了防止有蒸气水滴入,冲淡味道。

本菜谱由不快乐上传

豆腐雕鱼彩蔬盅的家常做法

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