腊味芒鱼褒

腊味芒鱼褒
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健康功效

豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质

腊味芒鱼褒的做法

  • 腊味芒鱼褒的做法图解1

    1.腊肠洗净,切片;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解2

    2.芒鱼洗净,切成大块,用少许料酒腌制30分钟;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解3

    3.所有香料洗净,蒜米剥去外皮,对半切开,不用拍碎;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解4

    4.准备好酸梅和豆瓣酱;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解5

    5.平底锅烧热,放少许油,把芒鱼放到锅里,将鱼块两面煎至皮色收水微焦,烹入米酒;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解6

    6.煎好的芒鱼盛出备用;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解7

    7.炒锅烧热,下入腊肠,炒至出油,倒入所有香料,炒出香味;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解8

    8.倒入酸梅和豆瓣酱,炒出香味。

  • 腊味芒鱼褒的做法图解9

    9.倒入煎好的芒鱼块,轻轻炒匀;(这一步一定要轻,不然就成鱼泥了喔!)

  • 腊味芒鱼褒的做法图解10

    10.依次倒入生抽、白糖,翻炒均匀,熬出香味,加入盐,拌匀;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解11

    11.将芒鱼移入砂褒中,盖上盖子,煮约3分钟至滚;

  • 腊味芒鱼褒的做法图解12

    12.倒入少许水淀粉,勾芡,撒入香菜末和香葱末,关火,即可开吃啦!

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腊味芒鱼褒的家常做法

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