银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 莲子:益肾固精
1.左边是用料理机榨好的莲藕汁,榨莲藕汁时候要加点水。右边是煮好的银耳莲子汤。中间是熬好的红糖蜜
2.两样东西一起放进料理机。
3.往一起榨好的银耳莲藕汁加点红糖蜜。
怎么做红糖蜜?红糖100g 水100ml,小火慢慢熬,要搅拌,等到熬成像糖浆一样的就可以关火啦~夏天吃个刨冰什么的也可以加点红糖蜜。
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