火龙果:活血化瘀 葡萄:活血化瘀
1.准备材料,小番茄切半,火龙果切成丁,大西米隔夜煮熟浸泡;
2.杯底放入适量水果燕麦片;
3.依次放入大西米,小番茄码在杯壁一圈;
4.从中间倒入酸奶后放上火龙果和葡萄干即可。
【如何煮大西米又Q又大】:1、锅中烧开水再放西米,煮5分钟后用凉水把西米冲洗;2、再用冷水加西米煮10分钟关火,加入一杯冷水,焖上30分钟左右,其间搅拌以免粘锅;3、开火再煮到中间略微有一点白点几乎透明时关火,水不要倒掉,冷却后入冰箱放置一个晚上即可。
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