毛豆里脊肉炒茭白

毛豆里脊肉炒茭白
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健康功效

毛豆:清热解毒
茭白:活血化瘀

食材用料

里脊肉 95克
生抽 适量
适量
鸡精 适量

毛豆里脊肉炒茭白的做法

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解1

    1.材料:毛豆

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解2

    2.茭白、里脊肉(已切片)

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解3

    3.将毛豆剥壳淘洗一下,待用。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解4

    4.将茭白剥壳清洗一下。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解5

    5.放在案板上切成片,待用。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解6

    6.将淘洗好的毛豆下入清水中锅焯开、至断生,捞出。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解7

    7.烧锅倒油烧热,下入切好的里脊肉,加适量的料酒。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解8

    8.翻炒翻炒。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解9

    9.接着,合入切好的茭白,加适量的生抽。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解10

    10.翻炒翻炒。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解11

    11.然后,合入焯好的毛豆翻炒一下。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解12

    12.最后,加适量的盐。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解13

    13.加适量的鸡精。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解14

    14.调味炒匀,即成。

  • 毛豆里脊肉炒茭白的做法图解15

    15.出锅,装盘。

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毛豆里脊肉炒茭白的家常做法

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