蛋黄焗苦瓜

蛋黄焗苦瓜
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健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

蛋黄焗苦瓜的做法

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解1

    1.咸蛋煮熟取蛋黄,加入1小勺黄酒;我用咸鸡蛋黄,所以多加了两个,鸭蛋黄最多用3个。

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解2

    2.将蛋黄碾碎、碾匀;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解3

    3.苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤,越干净越好;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解4

    4.切成滚刀厚片;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解5

    5.将苦瓜片在淡盐水中浸泡5到10分钟;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解6

    6.沥干入沸水锅中汆烫至水再次沸腾;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解7

    7.立即捞出,入冰水中过凉,并沥干水分备用;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解8

    8.起炒锅,热锅凉油小火,下入蛋黄煸炒至蛋黄分散,开始冒小泡泡;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解9

    9.下入苦瓜片;

  • 蛋黄焗苦瓜的做法图解10

    10.快速翻炒,至蛋黄均匀粘裹在苦瓜上,即可。

小贴士

1、苦瓜的内瓤最苦,一定要取干净,越干净越好;

      2、苦瓜先泡淡盐水,再汆烫至熟,均可减少苦味儿;

      3、全程用小火,不需要开大火,菜就做好了,哈哈~

      4、我家蛋黄偏咸,所以连盐都省了,如果蛋黄不咸,还可以再加点儿盐。

本菜谱由成立殿下8上传

蛋黄焗苦瓜的家常做法

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