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赛燕窝
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
赛燕窝的做法
![赛燕窝的做法图解1]()
1.主料银耳
![赛燕窝的做法图解2]()
2.洗净泡发
![赛燕窝的做法图解3]()
3.配料红枣
![赛燕窝的做法图解4]()
4.红枣洗净放蒸锅里蒸2小时
![赛燕窝的做法图解5]()
5.配料枸杞洗净备用
![赛燕窝的做法图解6]()
6.冰糖
![赛燕窝的做法图解7]()
7.银耳泡发后放入煮锅煮，水开后改小火煮1小时
![赛燕窝的做法图解8]()
8.煮好后放入冰糖、枸杞、红枣再煮5分钟
![赛燕窝的做法图解9]()
9.一碗甜甜的赛燕窝就搞定了
小贴士
枸杞不能久煮，红枣也可直接和银耳一起煮，红枣先分开蒸是为了不伤脾胃弱的小孩
赛燕窝的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.主料银耳
2.洗净泡发
3.配料红枣
4.红枣洗净放蒸锅里蒸2小时
5.配料枸杞洗净备用
6.冰糖
7.银耳泡发后放入煮锅煮，水开后改小火煮1小时
8.煮好后放入冰糖、枸杞、红枣再煮5分钟
9.一碗甜甜的赛燕窝就搞定了
枸杞不能久煮，红枣也可直接和银耳一起煮，红枣先分开蒸是为了不伤脾胃弱的小孩
