鲫鱼:和胃
猪油:抗癌防癌
1.将原材料准备好, 鱼去除其肚中黑内膜; 豆腐切块; 平菇撕成小块;
2.用厨房纸巾将鱼的水分吸干, 在鱼背上划上二,三刀;
3.将锅烧热, 放入适量的色拉油和猪油烧热;
4.将鱼放在烧热的锅中煎;
5.慢慢的直至金黄后再翻面煎成金黄色;
6.将煎好的鱼放入炖锅中,加入适量的开水;
7.将姜片, 大葱段放入, 再加入冻豆腐块,平菇,大火煮开,转为小火加盖炖煮上二十五分钟;
8.炖好后加入盐,胡椒,几滴白醋等调味料再炖煮上五分钟;
9.这样白如奶汁鱼汤就炖好了,撒上些小葱末。