田园小南瓜

田园小南瓜
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健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

普通面粉 200克
脱脂奶粉 5克
自制绿豆沙 190克
抹茶粉(瓜蒂) 少许
酵母 2克

田园小南瓜的做法

  • 田园小南瓜的做法图解1

    1.准备好面团所需用的原料。

  • 田园小南瓜的做法图解2

    2.将绿豆沙分成约27克一份,并揉成圆球状。

  • 田园小南瓜的做法图解3

    3.南瓜切小块入微波炉中火叮四分钟,取出趁热压成泥,待凉后加入面粉、酵母、奶粉和匀成面团,室温发酵至二倍大。

  • 田园小南瓜的做法图解4

    4.发酵完成,取出面团按扁、排气并重新揉匀后,分成约30克一个的小面团,盖上保鲜膜松驰十分钟。

  • 田园小南瓜的做法图解5

    5.取一小面团,轻轻擀开成圆形面片。

  • 田园小南瓜的做法图解6

    6.放入一个绿豆沙球。

  • 田园小南瓜的做法图解7

    7.用面皮将绿豆沙球完全包住并捏紧收口,再轻轻揉圆。

  • 田园小南瓜的做法图解8

    8.将揉圆的生坯收口朝下再略压扁,然后用小水果刀背(牙签也行)压出南瓜纹。

  • 田园小南瓜的做法图解9

    9.取一小块面团,加入少许的抹茶粉并揉成均匀的绿色。(注:拍照片时因光线的缘故,有点看不出绿色)

  • 田园小南瓜的做法图解10

    10.用少许绿色的面做成瓜蒂状。

  • 田园小南瓜的做法图解11

    11.把做好的瓜蒂放在南瓜的顶部,然后用手指轻轻地压一压。

  • 田园小南瓜的做法图解12

    12.蒸锅中垫好新鲜的玉米叶,放入做好的小南瓜生坯,醒发一小时。开中火蒸,上汽后十二分钟关火,虚蒸三分钟后再揭盖取出。

小贴士

因为还要二次醒发,所以南瓜纹一定要压得深些,如果压浅了,蒸好后的小南瓜纹路就会很淡。

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田园小南瓜的家常做法

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