田园汉堡

田园汉堡
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西红柿:活血化瘀

食材用料

汉堡胚 4个
鸡胸肉 200克
5克
色拉油 10克
啤酒 10克
黑胡椒粉 5克
青豆,胡萝卜,玉米粒 50克

田园汉堡的做法

  • 田园汉堡的做法图解1

    1.自制汉堡胚备好!(汉堡胚详细做法看我主菜单)

  • 田园汉堡的做法图解2

    2.鸡胸肉洗净切片!

  • 田园汉堡的做法图解3

    3.剃去筋皮剁成肉陷!

  • 田园汉堡的做法图解4

    4.剁好的肉陷打入一个鸡蛋,盐,胡椒粉,啤酒,黑胡椒粉,鸡精,淀粉,玉米胡萝卜丁!

  • 田园汉堡的做法图解5

    5.放入色拉油顺一个方向搅打上劲!

  • 田园汉堡的做法图解6

    6.放入电饼铛摁圆,煎至两面金黄,大约十分钟!

  • 田园汉堡的做法图解7

    7.煎好盛出备用!

  • 田园汉堡的做法图解8

    8.将汉堡胚中间片开!

  • 田园汉堡的做法图解9

    9.底片抹上沙拉酱!

  • 田园汉堡的做法图解10

    10.放上生菜与肉饼!

  • 田园汉堡的做法图解11

    11.鸡蛋一个打散在锅里摊成饼,切去四边,成正方形!

  • 田园汉堡的做法图解12

    12.鸡蛋切去的边缘不要浪费放在肉饼上!

  • 田园汉堡的做法图解13

    13.放入一片西红柿!

  • 田园汉堡的做法图解14

    14.最后放上鸡蛋饼皮,挤上辣酱或番茄酱,也可再次抹上沙拉酱!

  • 田园汉堡的做法图解15

    15.将汉堡顶盖上,配上一杯热牛奶一个营养早餐就做好了!

  • 田园汉堡的做法图解16

    16.成品图!

小贴士

肉饼做多了吃不了可以放冷冻室,吃的时候提前拿出,放入电饼铛热一下,做肉饼没有电饼铛就用平底锅小火煎至,汉堡材料可根据自己口味任意搭配,喜欢早餐奶酪的可将鸡蛋饼皮换成早餐奶酪片!

本菜谱由街角de风铃上传

田园汉堡的家常做法

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