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枸杞莲子炖雪梨
健康功效
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
枸杞莲子炖雪梨的做法
![枸杞莲子炖雪梨的做法图解1]()
1.需准备的材料有： 雪梨1个，枸杞10克，莲子10个，冰糖适量。
![枸杞莲子炖雪梨的做法图解2]()
2.雪梨切片，枸杞洗好待用。
![枸杞莲子炖雪梨的做法图解3]()
3.将雪梨，莲子放在炖盅里并放入热水。炖30分钟后，放入枸杞，冰糖。再炖10分钟。止咳润肺，简单易做的甜品汤就OK了
枸杞莲子炖雪梨的家常做法
（全部）
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.需准备的材料有： 雪梨1个，枸杞10克，莲子10个，冰糖适量。
2.雪梨切片，枸杞洗好待用。
3.将雪梨，莲子放在炖盅里并放入热水。炖30分钟后，放入枸杞，冰糖。再炖10分钟。止咳润肺，简单易做的甜品汤就OK了
