土豆条炒蒜苔

土豆条炒蒜苔
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健康功效

土豆:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀

土豆条炒蒜苔的做法

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解1

    1.土豆、蒜苔、胡萝卜备好。此菜用的烹调方法:煎、炒。煎的是土豆、胡萝卜,炒的是蒜苔

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解2

    2.土豆切条、胡萝卜切条、蒜苔切段、葱花

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解3

    3.锅内只放油,加入土豆条小火煎熟

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解4

    4.一定要等土豆条煎熟后,才能加入胡萝卜条

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解5

    5.胡萝卜可以根据自己的喜好煎的熟一点或生一点,加入葱花炝锅,加蚝油、盐、味素、一点点糖调味。

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解6

    6.加入蒜苔

  • 土豆条炒蒜苔的做法图解7

    7.蒜苔炒至断生即可,不能勾芡,因为蚝油本身是有粘度的,出锅了!

小贴士

步骤5还得再多说两句:
1、炝锅是在这个步骤上,这和其它的菜不同。
2、让油把每一根胡萝卜条裹匀,这样胡萝卜中的脂溶性维生素A,才能被人体更好的吸收。
3、调味的原则——要放糖不甜,放醋不酸。这道菜放糖的目的是让菜的口味柔和,一定要少,一点点即可。

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土豆条炒蒜苔的家常做法

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