小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.白菜放水里清洗干净。
2.洗净的白菜放沸水中焯30秒放凉。
3.一半姜切片,另一半姜切碎成末,葱也切末。
4.肉沫中放入蛋清、姜末、葱末、盐、生抽、胡椒粉,然后顺着一个搅拌上劲。
5.把放凉的白菜剁碎。
6.剁碎的白菜放入肉馅中顺着一个方向搅拌均匀。
7.取一口锅放入适量水,把菜馅搓成一个个小丸子放入锅中。
8.水开后撇去浮沫。
9.放入胡椒粉、盐、少许味精(或鸡精)即可食用。
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