土豆:和胃 鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.土豆鸡蛋饼食材。
2.首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。
3.然后在放入面粉和盐拌匀。
4.平底锅热了倒入橄榄油少许。
5.鸡蛋倒入一滴绍酒打散。
6.等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。
7.翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。
8.然后装盘食用。
1、先放入面粉拌容易均匀不出疙瘩。2、土豆丝尽可能细一些,容易熟。、3、小火煎的外焦里嫩,趁热是外面有点酥脆。4、胡萝卜随意可放也可以不放。
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