南瓜酥肉

南瓜酥肉
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健康功效

南瓜:低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼

南瓜酥肉的做法

  • 南瓜酥肉的做法图解1

    1.里脊肉或外脊肉切成片用酱油、料酒、盐略入味。

  • 南瓜酥肉的做法图解2

    2.拌上适量面糊。

  • 南瓜酥肉的做法图解3

    3.入油锅炸至表面微黄,捞出再复炸一次。

  • 南瓜酥肉的做法图解4

    4.吃剩的炸肉从冰箱中取出备用。

  • 南瓜酥肉的做法图解5

    5.将炸肉放入锅中,加入适量水。

  • 南瓜酥肉的做法图解6

    6.加入八角。

  • 南瓜酥肉的做法图解7

    7.加入酱油大火煮开转中火慢炖。

  • 南瓜酥肉的做法图解8

    8.加入盐调味。

  • 南瓜酥肉的做法图解9

    9.南瓜去皮去瓤切成滚刀块。

  • 南瓜酥肉的做法图解10

    10.当肉变酥软时,加入南瓜。

  • 南瓜酥肉的做法图解11

    11.大火烧开转中火炖煮。

  • 南瓜酥肉的做法图解12

    12.当肉酥软、南瓜绵软时,加入葱花调味出锅。

小贴士

1、肉可一次多炸些,放冰箱冷冻,用时直接取出炖煮,配其喜欢它蔬菜都可。
2、用五花肉来做,会更酥软更香。

本菜谱由晓骞小郎君4上传

南瓜酥肉的家常做法

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