米饭:低蛋白质 火腿:维持皮肤和粘膜健康 豆角:低蛋白质
1.米饭少许。
2.豆角,火腿,辣椒切丁。
3.油烧热下入豆角,火腿丁炒匀。
4.再放进辣椒提辣。将辣椒炒熟。
5.倒进米饭炒散。
6.放点咖喱粉炒匀。
7.淋上蚝油。
8.炒香装盘开吃。
9.炒好的蚝油炒饭。
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