排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 薏米:护齿、保护骨骼
1.把薏米洗净入锅。如果薏米有泡过水就好不用煮那么久哦。
2.因为我这个薏米是没泡过的,所以大火烧开后,用小米煲半个小时
3.排骨洗净备用
4.淮山去皮洗净备用
5.薏米煲半小时后加入备好的排骨,大米煮开后继续煲半个小时
6.再加入备好的淮山。
7.大米煮开盖好,继续煲到淮山熟透
8.淮山熟透后加入点点盐
9.再加入切好的香菜。关火
10.美味可口的淮山薏米汤出锅咯。去湿又补肾的一道汤哦。
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